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Mostrando postagens de Julho, 2019

Confira 10 Dicas para reduzir o estresse

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10 Dicas para reduzir o estresse 1) Não pegue o celular logo que acordar dê a sua mente o espaço e o silêncio para processar as próximas 24 horas, passe alguns minutos na cama e simplesmente preste atenção na sua respiração, alguns minutos de prática por dia pode ajudar a ansiedade. Puxe o ar levemente pelo nariz, sentindo o começo da respiração no seu abdômen e continue puxando o ar até sentir a respiração no topo da sua cabeça. Inverta o processo na hora de soltar o ar pela boca. 2) Faça exercícios físicos, não precisa freqüentar uma academia, basta apenas pensar onde você poderia substituir hábitos antigos por novos, por exemplo: subir e descer as escadas do prédio, alongamentos dentro do veículos, pegar o ônibus no ponto seguinte, isso tudo ajuda o cérebro a liberar químicas do bem-estar. Você está dando ao seu corpo uma chance de praticar o gerenciamento do estresse. 3) Seja capaz de passar um tempo harmonioso com a família e amigos, evite falar sobre temas p

5 tipos de artesanato para começar em casa

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#1 –   Decoupage Decoupage, palavra de origem francesa, é a arte de decorar um objeto colando recortes de papel, jornal, revista, tecido, guardanapo colorido em combinação com efeitos especiais de pintura, folha de ouro e outros elementos decorativos.  #2 –   Cartonagem Basicamente essa técnica utiliza, papelão, papel-cartão, cola e tecido para criar diversos materiais que você pode vender ou usar em sua casa. O método permite com que vocês criem caixas, utilitários ou peças decorativas a partir do revestimento do tecido no papelão e cole as partes para transformar em um lindo objeto. #3 – Sabonete Artesanal Dar formas com a mistura de ingredientes, cores e essências pode ser muito   prazeroso. Você já deve ter visto aquele sabonete cheiroso, que não vende em mercado. A pessoa que compra pode usá-lo desde a higiene pessoal, passando para um presente para o dia dos namorados, chegando a usar como objetos decorativos numa mesa de festa. #4 –   Artesanato

kirigami como hobby

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Observem a data da foto "30/09/2008", faz tempo não? Mas o que significa isso? Pois é, eu já tive uma loja de roupa que infelizmente fechei depois de 2 anos. Por mais de 17 anos tive uma vida corporativa muito intensa, trabalhava num ritmo alucinado numa Instituição Financeira, ter gastrite para mim já era "normal", já estava próximo de completar 40 anos de idade e olhava para trás e ficava me perguntando " é este o legado que eu quero? " Por meses fiquei planejando, como trabalhava na área contábil, tirava de letra a realização dos cálculos, você sabe, no papel é tudo uma maravilha o retorno era garantido. Pois bem, sai do emprego e abri a minha loja de roupa, um tipo de negócio que eu não tinha nenhuma familiaridade tão pouco conhecimento operacional, fui apenas focado no dinheiro, como disse acima "QUEBREI". E que o kirigami tem a ver com isso? O kirigami foi a luz no final do túnel, nessa época eu já havia aprend